Lutande hantelcurl
Steg för steg: så gör du Lutande hantelcurl, en övning för biceps med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig tillbakalutad på en lutande bänk med en hantel i varje hand.
- Låt armarna hänga rakt ner.
- Curla hantlarna upp mot axlarna.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Den bakåtlutade vinkeln sträcker bicepsen extra.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Lutande hantelcurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka