Preachercurl med skivstång
Steg för steg: så gör du Preachercurl med skivstång, en övning för biceps med skivstång. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sitt vid en preacher-bänk med överarmarna mot dynan.
- Greppa en stång underhands.
- Curla stången upp.
- Sänk tills armarna nästan är raka.
Tränartips: Sträck inte ut helt i botten för att skona armbågarna.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Preachercurl med skivstång är en övning av typen styrka som belastar biceps med skivstång. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Skivstång
- Typ
- Styrka