Kabelfly mitthöjd
Steg för steg: så gör du Kabelfly mitthöjd, en övning för bröst med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ställ kabeltrissorna i brösthöjd och greppa ett handtag i varje hand.
- Stå stadigt med lätt böjda armbågar.
- För handtagen samman rakt framför bröstet.
- Öppna kontrollerat tillbaka tills du känner sträckning.
Tränartips: Brösthöjd träffar bröstets mitt jämnt.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar
Kabelfly mitthöjd är en övning av typen styrka som belastar bröst med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka