Bröstpress med band
Steg för steg: så gör du Bröstpress med band, en övning för bröst med gummiband. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst ett band bakom dig i brösthöjd och greppa ett handtag i varje hand.
- Stå med en fot fram för stabilitet.
- Pressa händerna framåt och samman framför bröstet.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Motståndet ökar mot slutet. Kläm ihop bröstet där.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar, Triceps
Bröstpress med band är en övning av typen styrka som belastar bröst med gummiband. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar, Triceps
- Utrustning
- Gummiband
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för bröst →Fler övningar för bröst
Alla övningar för bröst →Bröst
Bänkpress med hantlar
Framsida axlar · Triceps · Hantlar
BröstGolvpress med hantlar
Triceps · Hantlar
BröstHantelflyes
Framsida axlar · Hantlar
BröstHantelpullover
Lats · Triceps · Hantlar
BröstExplosiva push ups
Triceps · Framsida axlar · Djupa magmuskler · Kroppsvikt
BröstLiggande hantelpress
Framsida axlar · Triceps · Hantlar