Golvpress med hantlar
Steg för steg: så gör du Golvpress med hantlar, en övning för bröst med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på golvet med en hantel i varje hand vid bröstet.
- Pressa upp tills armarna är raka.
- Sänk tills överarmarna vilar mot golvet.
- Pausa kort och pressa upp.
Tränartips: Golvet begränsar djupet och skonar axlarna.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Triceps
Golvpress med hantlar är en övning av typen styrka som belastar bröst med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Triceps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka