Kettlebell bröstpress
Steg för steg: så gör du Kettlebell bröstpress, en övning för bröst med kettlebell. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på bänken (eller golvet) med en kettlebell i varje hand vid bröstet.
- Pressa vikterna upp tills armarna är raka.
- Sänk kontrollerat tillbaka till bröstet.
- Pressa upp igen.
Tränartips: Greppa hårt. Kettlebells är mer instabila än hantlar.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar, Triceps
Kettlebell bröstpress är en övning av typen styrka som belastar bröst med kettlebell. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar, Triceps
- Utrustning
- Kettlebell
- Typ
- Styrka