Kettlebell bröstfly
Steg för steg: så gör du Kettlebell bröstfly, en övning för bröst med kettlebell. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på bänken med en kettlebell i varje hand över bröstet.
- Håll en lätt böj i armbågarna.
- För vikterna ut åt sidorna i en båge tills du känner sträckning.
- För tillbaka samman över bröstet.
Tränartips: Kettlebellens vikt hänger bakom handen. Håll stadiga handleder.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar
Kettlebell bröstfly är en övning av typen styrka som belastar bröst med kettlebell. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar
- Utrustning
- Kettlebell
- Typ
- Styrka