Tricepspress nedåt med v-bar
Steg för steg: så gör du Tricepspress nedåt med v-bar, en övning för triceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en v-bar i en hög kabeltrissa.
- Håll armbågarna intryckta mot sidorna.
- Pressa v-baren nedåt tills armarna är raka.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: V-baren ger ett bekvämt, något inåtvridet grepp.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Tricepspress nedåt med v-bar är en övning av typen styrka som belastar triceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka