Overhead tricepspress med hantel
Steg för steg: så gör du Overhead tricepspress med hantel, en övning för triceps med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sitt eller stå och håll en hantel med båda händer över huvudet.
- Håll överarmarna nära huvudet.
- Sänk hanteln bakom huvudet.
- Sträck tillbaka upp till raka armar.
Tränartips: Den övre positionen sträcker tricepsens långa huvud.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Overhead tricepspress med hantel är en övning av typen styrka som belastar triceps med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka