Tricepspress nedåt med rep
Steg för steg: så gör du Tricepspress nedåt med rep, en övning för triceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst ett rep i en hög kabeltrissa.
- Håll armbågarna intryckta mot sidorna.
- Pressa repet nedåt och dela isär ändarna i botten.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Dela på repet i botten för extra kontraktion.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Tricepspress nedåt med rep är en övning av typen styrka som belastar triceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för triceps →Fler övningar för triceps
Alla övningar för triceps →Triceps
Tricepspress nedåt med v-bar
Kabel
TricepsOverhead tricepspress med skivstång
Skivstång
TricepsDips mot bänk
Bröst · Kroppsvikt
TricepsBänkpress med smalt grepp
Bröst · Framsida axlar · Skivstång
TricepsSmala armhävningar
Bröst · Framsida axlar · Kroppsvikt
TricepsOverhead tricepspress med hantel
Hantlar