Skullcrusher med hantlar
Steg för steg: så gör du Skullcrusher med hantlar, en övning för triceps med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på en bänk med en hantel i varje hand över bröstet.
- Håll överarmarna stilla.
- Böj i armbågarna och sänk hantlarna mot pannan/öronen.
- Sträck tillbaka upp.
Tränartips: Hantlar ger lite mer rörelse och skonar handlederna.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Skullcrusher med hantlar är en övning av typen styrka som belastar triceps med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka