Resväskebärning
Steg för steg: så gör du Resväskebärning, en övning för sneda magmuskler med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Håll en tung hantel i en hand vid sidan.
- Stå upprätt med spänd bål.
- Gå framåt utan att luta dig åt sidan.
- Byt hand och upprepa.
Tränartips: Motstå att luta dig mot vikten. Stå rak.
Muskler som arbetar
Primärt: Sneda magmuskler
Sekundärt: Underarmar, Traps
Resväskebärning är en övning av typen styrka som belastar sneda magmuskler med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Sneda magmuskler
- Sekundär
- Underarmar, Traps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för sneda magmuskler →Fler övningar för sneda magmuskler
Alla övningar för sneda magmuskler →Sneda magmuskler
Landmine rotation
Framsida axlar · Övre rygg · Skivstång
Sneda magmusklerRussian twist
Övre mage · Kroppsvikt
Sneda magmusklerBålrotation
Övre mage · Kroppsvikt
Sneda magmusklerSidoplanka
Djupa magmuskler · Kroppsvikt
Sneda magmusklerSidostretch
Lats · Kroppsvikt
Biceps21s curl
Underarmar · Hantlar