Stående bicepscurl med gummiband

Steg för steg: så gör du Stående bicepscurl med gummiband, en övning för biceps med gummiband. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.

Teknikvideo

Så gör du

Stå med bandet under fötterna och ett handtag i vardera hand, handflatorna framåt.
Håll armbågarna intill kroppen och bålen stilla.
Böj armbågarna och för händerna upp mot axlarna.
Sänk långsamt tillbaka till startläget.

Tränartips: Kontrollera sänkningen, låt inte bandet dra armarna neråt okontrollerat.

Muskler som arbetar

Primär: Biceps

Stående bicepscurl med gummiband är en övning av typen styrka som belastar biceps med gummiband. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.