Overhead tricepspress med skivstång
Steg för steg: så gör du Overhead tricepspress med skivstång, en övning för triceps med skivstång. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sitt eller stå med en stång hållen över huvudet.
- Håll överarmarna nära huvudet.
- Sänk stången bakom huvudet.
- Sträck tillbaka upp.
Tränartips: En EZ-stång är skonsammare för handlederna här.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Overhead tricepspress med skivstång är en övning av typen styrka som belastar triceps med skivstång. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Skivstång
- Typ
- Styrka