Latsdrag med smalt grepp
Steg för steg: så gör du Latsdrag med smalt grepp, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst låren under stödet.
- Greppa ett smalt handtag med handflatorna mot varandra.
- Dra ner mot övre bröstet och håll armbågarna nära kroppen.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Smalt grepp ger mer rörelseomfång och nedre lats.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps
Latsdrag med smalt grepp är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka