Latsdrag med brett grepp
Steg för steg: så gör du Latsdrag med brett grepp, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst låren under stödet.
- Greppa stången klart bredare än axelbrett.
- Dra ner mot övre bröstet med utåtriktade armbågar.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Brett grepp betonar ryggens bredd (lats).
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Övre rygg, Biceps
Latsdrag med brett grepp är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Övre rygg, Biceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka