Stående kabeldrag
Steg för steg: så gör du Stående kabeldrag, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå framför en hög trissa och greppa stången.
- Håll armarna nästan raka och bålen spänd.
- Dra stången ner mot låren i en båge.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Rör bara axellederna. Håll armbågarna låsta.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Triceps
Stående kabeldrag är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka