Bred kabelrodd
Steg för steg: så gör du Bred kabelrodd, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst en bred stång.
- Greppa brett och håll bröstet högt.
- Dra stången mot övre magen.
- För kontrollerat tillbaka till sträckta armar.
Tränartips: Dra ihop skulderbladen innan armarna böjs.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Övre rygg, Baksida axlar
Bred kabelrodd är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Övre rygg, Baksida axlar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka