Kabelcrunch
Steg för steg: så gör du Kabelcrunch, en övning för övre mage med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Knäböj framför en hög kabeltrissa och greppa repet vid huvudet.
- Håll höften stilla.
- Böj överkroppen nedåt genom att spänna magen.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Rör dig från magen. Håll höften på samma plats.
Muskler som arbetar
Primärt: Övre mage
Kabelcrunch är en övning av typen styrka som belastar övre mage med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Övre mage
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka