Kabelbencurl
Steg för steg: så gör du Kabelbencurl, en övning för baksida lår med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en fotrem i en låg kabel runt vristen.
- Stå stadigt och håll i ett stöd.
- Böj knät och dra hälen mot sätet.
- Sänk kontrollerat och byt ben.
Tränartips: Håll låret stilla. Rör bara underbenet.
Muskler som arbetar
Primär: Baksida lår
Sekundär: Vader
Kabelbencurl är en övning av typen styrka som belastar baksida lår med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
PrimärSekundär
I korthet
- Primär muskel
- Baksida lår
- Sekundär
- Vader
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för baksida lår →Fler övningar för baksida lår
Alla övningar för baksida lår →Baksida lår
Rumänsk marklyft
Rumpa · Nedre rygg · Skivstång
Baksida lårSittande bencurl
Vader · Maskin
Baksida lårEnbens rumänsk marklyft
Rumpa · Nedre rygg · Hantlar
Baksida lårStående bencurl
Vader · Maskin
Baksida lårStelbent marklyft
Rumpa · Nedre rygg · Skivstång
RumpaGlute kickback med kabel
Baksida lår · Kabel