Kabeladduktion
Steg för steg: så gör du Kabeladduktion, en övning för insida lår med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en fotrem i en låg kabel runt inre vristen.
- Stå stadigt med benen isär.
- För benet inåt framför stödbenet.
- För kontrollerat tillbaka och byt ben.
Tränartips: Känn insida lår jobba genom hela rörelsen.
Muskler som arbetar
Primärt: Insida lår
Sekundärt: Rumpa
Kabeladduktion är en övning av typen styrka som belastar insida lår med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Insida lår
- Sekundär
- Rumpa
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka