Kabelabduktion
Steg för steg: så gör du Kabelabduktion, en övning för utsida lår med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en fotrem i en låg kabel runt yttre vristen.
- Stå stadigt och håll i ett stöd.
- För benet utåt från kroppen.
- För kontrollerat tillbaka och byt ben.
Tränartips: Håll benet rakt och rör bara höften.
Muskler som arbetar
Primärt: Utsida lår
Sekundärt: Insida lår
Kabelabduktion är en övning av typen styrka som belastar utsida lår med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Utsida lår
- Sekundär
- Insida lår
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka