Benspark med kabel
Steg för steg: så gör du Benspark med kabel, en övning för framsida lår med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en fotrem i en låg kabel och sätt den runt vristen.
- Sitt eller stå stadigt.
- Sträck benet framåt tills det är rakt.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Kabeln håller konstant spänning genom hela rörelsen.
Muskler som arbetar
Primärt: Framsida lår
Benspark med kabel är en övning av typen styrka som belastar framsida lår med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Framsida lår
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för framsida lår →Fler övningar för framsida lår
Alla övningar för framsida lår →Framsida lår
Omvänt utfall med hantlar
Rumpa · Baksida lår · Hantlar
Framsida lårKnäböj med hantlar
Rumpa · Baksida lår · Hantlar
Framsida lårStep-up med hantlar
Rumpa · Baksida lår · Vader · Hantlar
Framsida lårFrontböj
Rumpa · Övre rygg · Skivstång
Framsida lårGoblet squat till box
Rumpa · Mage · Hantlar
Framsida lårGoblet squat
Rumpa · Baksida lår · Hantlar