Kabelcurl med båda armar
Steg för steg: så gör du Kabelcurl med båda armar, en övning för biceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå mellan två kabeltrissor i axelhöjd och greppa ett handtag i varje hand.
- Håll armarna ute åt sidorna.
- Curla händerna mot huvudet.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Krama bicepsen hårt i topp för bra topp-kontraktion.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Kabelcurl med båda armar är en övning av typen styrka som belastar biceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka