Hög kabelcurl
Steg för steg: så gör du Hög kabelcurl, en övning för biceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå mellan två höga kabeltrissor och greppa handtagen.
- Håll armarna ute i axelhöjd.
- Curla händerna mot öronen.
- Återgå kontrollerat.
Tränartips: Höga trissor ger en stark topp-kontraktion.
Muskler som arbetar
Primär: Biceps
Sekundär: Underarmar
Hög kabelcurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
PrimärSekundär
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka