Armhävning mot vägg
Steg för steg: så gör du Armhävning mot vägg, en övning för bröst med kroppsvikt. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå en bit från en vägg med händerna mot den i axelhöjd.
- Håll kroppen rak.
- Böj armbågarna och luta bröstet mot väggen.
- Pressa tillbaka till start.
Tränartips: Lättaste armhävningsvarianten. Bra för nybörjare.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar, Triceps
Armhävning mot vägg är en övning av typen styrka som belastar bröst med kroppsvikt. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar, Triceps
- Utrustning
- Kroppsvikt
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för bröst →Fler övningar för bröst
Alla övningar för bröst →Bröst
Pseudo planche-armhävning
Framsida axlar · Triceps · Kroppsvikt
BröstArmhävning
Triceps · Framsida axlar · Djupa magmuskler · Kroppsvikt
BröstRing dips
Triceps · Framsida axlar · Djupa magmuskler · Kroppsvikt
BröstRotationsarmhävning
Triceps · Sneda magmuskler · Djupa magmuskler · Kroppsvikt
BröstBreda dips
Triceps · Framsida axlar · Kroppsvikt
BröstBred armhävning
Framsida axlar · Triceps · Kroppsvikt